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记住一个简单的道理天底下没有比脚更长的路

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去年这个时候开始晨练,到现在已经整整一年了。
  
  一年,匆匆,似乎很短很短,然而,365天,又似乎很长。回首一年间,坚持锻炼让我得到了很多,下面就将这一年的体会感受
 
,作一简略总结,与朋友们分享。
  
  锻炼增强体质,提高了免疫力和抵抗力。生命在于运动,这是真理。就像水不留则腐,户不枢则蠹一样,人不动则衰。以前也打
 
打乒乓球,但总是很随意,有时间想玩就玩一会,没时间或不愿意玩就拉倒,锻炼也是三天打鱼两天晒网,因此头疼脑热等小毛病时
 
不时光顾一下,小肚腩也是不知不觉看涨,胳膊大腿麻木僵硬,整天无精打采,未老先衰一般。自从坚持晨练以来,你还别说,就像
 
那个广告说的那样:腰不疼了、腿不痛了、就连上楼都有劲了身体嘣棒、吃嘛嘛香,这一年,基本没感冒没吃什么药。精神爽朗、不
 
畏寒冷,身状况超好,体重也下降了五斤,小肚腩也在日渐缩小。所以,想要减肥的人,最好的办法就是管住嘴、迈开腿,也就是说
 
要节食、不要暴饮暴食,更要运动、加强锻炼。这似乎比吃减肥药、去练健美要经济实惠,只要你愿意,开步走,不花钱。何乐不为
 
记住一个简单的道理天底下没有比脚更长的路
  
  锻炼贵在坚持,不但增强了体质还磨练了毅力。从念书时候就有贪晚的习惯,这些年又有了晚睡晚起的习惯,以至于,每天早晨
 
都被妻暴力轰起来,为此而不快。但这次开始锻炼以来,我还真咬牙坚持了下来,除了下雨、下雪和醉酒起不来外,基本每天都坚持
 
出去锻炼。从开始的五点半到夏季的五点,为了按时起床用上了闹铃,逐渐就习惯了到点就醒。运动的形式由开始的溜达,到快走再
 
到后来的慢跑的。里程也有开始的一两千米,到现在的四五千米。刚开始运动时候,溜达一会一气喘、刚冒汗就拉倒,慢慢的定下目
 
标,不达目的不回头,不追上前面的人不罢休。有时候,即使身体不太爽,但想到隔壁八十多岁的辛老太每天坚持锻炼,就咬牙起来
 
,坚持出去锻炼,出点汗就好多了。刚刚开始锻炼时,觉得不好意思,不瞅人、只顾低头走,久而久之就怡然自得了。现在每天跑步
 
后,都到很多人聚集的健身器材场地去,转转轮盘练练臂力,做仰卧起坐、拉拉腹肌,做哪个仰卧起坐,开始时躺不下去,一个都起
 
不来,但坚持天天练,现在能起伏二十多个了,希望用半年时间把小肚腩抻下去。通过锻炼更加说明,无论什么什么事只要有毅力、
 
只要坚持,可能就能实现目标、达到目的,如果不坚持,只能半途而废、一事无成。
  
  坚持锻炼,不但增强了体质、磨练了毅力,还体验了四季变化、看到了一路风景。一年来,从瓜果遍地、黄叶飘飘到天寒地冻、
 
白雪纷纷,从春和景明、鲜花盛开到山清水秀、草长莺飞,经历了一个季节周期的轮回。每天清晨,我迎着初生的朝阳,行走在自然
 
山水间,那旭日的诗意,草木的画意无时不在昭示着又一个美好的一天开始了。那和煦的微风扑面而至,深吸几口气,顿时让人感到
 
天朗气清、惠风和煦的快感,你的目光可以去追随天空中云朵的行迹,也可以洒向路旁繁茂的花丛,让快乐留心间,让烦恼随风去。
 
这一路上,不但欣赏了自然景色,也看到了人世间的美好:那个老汉仍在北山公园的小路上边走边唱自娱自乐着,那八十多岁的辛老
 
太和女儿仍走在树荫下大声边说边笑着,那几位栓塞病人已不像从前那样用人搀扶着了、自己能行走了,看来恢复的不错,广场上那
 
群群穿着花红柳绿的人们随着音乐扭动着优美的旋律。。。当然也有不尽人意之处:墙面上、地面上随处凃乌办证号码,风声过后那
 
个交通岗亭又对过往的车辆进行拦截盘查罚款,那些商厦及门洞倒卧的智障人士及流浪汉有增无减,彩虹桥下小广场不时有吃剩的食
 
物和摔碎的啤酒瓶子,冬季靠烧煤供热的热力公司的那些大烟囱每天都冒出股股黑烟,马路上大街小巷的那些流浪猫狗们在横冲直闯
 
、在肆无忌惮地爱着、影响着市容也有碍观瞻,不久还会繁衍出更多的无监护人的猫狗们,无论怎么说猫狗当道总归不是好事。
  
  可以说,锻炼好处多多。对于有闲暇时间、想锻炼的人们,还是不要贪吃贪睡了,起来运动吧。想起了一句话,活着是短暂的,
 
休息是永远的,活着何必久睡,死后自会长眠。走在生命的旅途中,每个人都在日渐靠近人生的终点。在我们还没有永远休息之前,
 
应该怎样珍惜生命中的这段宝贵时光呢?既然知道人生苦短,为什么不一路高歌,朝着既定目标,迈着坚实的脚步,把我们的背影留
 
给我们的世界,增添一些美好那?无论遭遇什么,只要一想到,人群中含有我们,大家一起走,一起唱,一起看花开花落、云舒云卷
 
,一起承担每个晴朗或昏暗的日期……我们即会坚称这世界很美好、这人生值得过。
  
  人可能没有爱情,可能没有自由,可能没有金钱,可能没有权势,但我们必须有健康。如果你渴望拥有健康和美丽,如果你想珍
 
惜生命中每一寸光阴,如果你愿意为这个世界增添欢乐与晴朗,如果你即使你跌倒也要面向太阳,就请运动吧,运动让生活更美好。
 
相信生活,悲观之后就是希望,再长的路双脚也能踏过,相信自己的双肩,能足够承担人生的重量,不管人生多么辛苦,多么漫长,
 
  
  白露了,人生可能悲秋,今又逢秋,静静的微笑,走过。